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驚きの効果が!黒酢ダイエットの方法とは?

黒酢ダイエットとは


昔からお酢を使ったダイエットはTVや雑誌などでも話題を呼んでおり、米酢、バナナ酢、りんご酢など様々なお酢やダイエット方法があります。

黒酢ダイエット,方法お酢を取り入れる事で、冷え症を改善したり美肌を手に入れたりと、女性にとってもプラスになる事がたくさんあります。

-黒酢と他のお酢との違い-
普通のお酢は、お酒に酢酸菌を加えて数か月間発酵と熟成させて作られています。

黒酢の場合は、さらに何年もかけて熟成しているのでアミノ酸やミネラルなどを豊富に含んでいる事から、他のお酢よりも身体に良いお酢とされています。

黒酢ダイエットの方法


黒酢を、1日30ml(大さじ2~3杯)を水200mlぐらいで薄めて飲みます。飲むタイミングは食後に1日に数回に分けて飲むのも良いでしょう。酢のツーンとした香りが苦手な方は、オレンジジュースに混ぜたり、お料理に取り入れたりするのも良いと思います。

黒酢ダイエットは、1日30mlの黒酢を水200mlやジュースなどで割って食後に飲みます。毎日継続する事が重要です。体重に変化がないからといって諦めないで続けてみて下さい。

黒酢をそのままでは飲みにくいという方には黒酢のサプリメントを飲んでみましょう。また、お酢メーカーのタマノイでは黒酢ドリンクを豊富に販売していますので、それらを活用すると良いと思います。

黒酢ダイエットの効果


―脂肪を燃焼させて、脂肪が溜まりにくい身体に―
黒酢ダイエット黒酢に含まれるクエン酸サイクルがエネルギーを作り出し、身体に溜まった余分な脂肪を燃焼させる働きを持ち、基礎代謝をUPさせてくれます。

―アミノ酸は余分な脂肪を一掃します―
お酢の中でも黒酢はアミノ酸を豊富に含んでおり、脂肪の燃焼を活発にさせ、むくみの原因となる老廃物を排出させる働きをし、むくみ予防にも最適なのです。

また冷え症の方は、身体がポカポカ温まっていくのを実感できるほど冷え症改善にもってこいなのです。

―便秘予防―
黒酢は大腸の働きを活発にし、便をスムーズに排出させる働きをします。

―他にもある黒酢のチカラ―
黒酢に含まれる酢酸は身体の疲労回復に効果大。また、アミノ酸をはじめ豊富な有機酸が血液中の血栓を取り除き、血液をサラサラにしてくれますので成人病予防にも効果的です。

ダイエット効果をUPさせるには有酸素運動が効果的


アミノ酸は脂肪を分解するリパーゼ酵素の働きを活発にさせるので、脂肪を分解しやすい状態に!さらに、黒酢に含まれるクエン酸サイクルの働きには酸素が必要です。

ですので、脂肪を分解し燃焼させるスピードを上げる為にも適度な有酸素運動を取り入れるとダイエット効果が上がります。

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