簡単ダイエットの方法!誰でも自宅で大幅減量
スポンサードリンク
ホーム > ドリンク・スープ系 > 話題のお酢ダイエット!メーカーが教える効果と方法とは?

話題のお酢ダイエット!メーカーが教える効果と方法とは?

お酢ダイエットとは?


肥満でお悩みの方は必見!かもしれません。TVや雑誌でお酢の健康特集を目にした事はございませんか?酢

ミツカン(お酢メーカー)はお酢で内蔵脂肪や皮下脂肪を減らす事が出来た!と学会で発表もされており、お酢はダイエット効果に期待が高いと注目されています。

また現役アスリート達はお酢ジュースを飲む習慣さえもあり、今では「お酢を自分で作る!」ということでレシピさえもたくさんあります。そんなお酢に隠されたチカラとダイエット方法をご紹介します。

お酢って何から出来るの?


お酢の原料となるのはお米や麦、くだものなどがあります。それらを昔ながらの製法で発酵させて作られています。

原料となる材料により、米酢や黒酢、りんご酢、もろみ酢・・・など、お料理や飲料などにあわせてお使い頂けるように豊富な種類があります。

お酢が健康に良いのはなぜ?ダイエットにもいいの?


お酢が健康に良いとされているのは、主成分である酢酸(クエン酸)、身体や細胞を作る為にとても重要とされているアミノ酸を多く含んでいるからです。

クエン酸の働きは疲れのもとである疲労物質(活性酸素など)を取り除く働きと、余分な脂肪を燃焼し同時に脂肪を貯めにくくする働きが高く、だからこそアスリート達はお酢を摂取するのかもしれません。

アミノ酸は脂肪を燃焼させる働きを持っているのでダイエットに効果的となるわけです。その他にも、美肌や冷え症、便秘、免疫力UPなど、お酢にはたくさんの効果が期待できるのです。

お酢で高いダイエット効果を出す為には


先に述べたようにクエン酸とアミノ酸が多ければ多いお酢ほどダイエット効果は高くなります。

ダイエット効果の高いお酢は、玄米酢、黒酢、香酢、りんご酢がおすすめです。さらに高い効果で注目を浴びているバナナ酢もおすすめです。聞きなれないバナナ酢は市販でも売られていますし、自分でも作る事ができます。

お酢ダイエットの方法は簡単!毎日飲むだけ!


1日に大さじ2杯~3杯(30~40ml程度)を5倍~7倍のお水で割って飲むだけです。飲みづらい時には、はちみつを一緒に混ぜて飲むと美味しく飲めますよ!

最後にまとめますとお酢を水で薄めて飲むだけなので簡単ですが、毎日、飲む事が重要となるダイエットです。飽きないように、はちみつを混ぜたり、カルピスで割ったりなど美味しく飲む方法を見つけて下さい!!

スポンサードリンク