簡単ダイエットの方法!誰でも自宅で大幅減量
スポンサードリンク
ホーム > 食事・食品系 > 甘いチョコレートでダイエット?方法次第では効果UP!

甘いチョコレートでダイエット?方法次第では効果UP!

チョコレートダイエットとは?


チョコレートダイエット信じられないようなダイエットを発見!モデル達がこっそり実践している、それがチョコレートダイエットなんです!誰もが驚くと思うのですがチョコレートが確かなダイエットに結びつくのです。

チョコレートには以外な効果が・・・チョコレートを食べると次の日にはニキビや吹き出物が出来たり、体重増加に直結したりと・・・まるで悪魔のようの思っている方がいるのでは?

実は、チョコレートは血糖値を上昇させる働きがあり、食べると満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいと脳が思ってくれるという素敵すぎる効果があるのです。

チョコレートの成分について


チョコレートはカカオから出来ています。カカオはカカオポリフェノールという成分を主成分としている事から、健康にも美容にも本当は良いお菓子なのです。

また豊富な植物繊維に加え、ミネラル(カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛など)成分を豊富に含むバランスの摂れた食品なのです。

チョコレートダイエットの方法


ただ食べればダイエットになるものではありません。食べるチョコレートと食べる時のタイミングが重要なのです。1日のチョコレートを食べる量は50g。朝・昼・夜の3回に分けて食べます。(市販されている板チョコは約60gです)

1回の食事の20分ぐらい前にゆっくり食べます。そうすると満腹中枢が刺激されてお腹いっぱいに!チョコレートは必ずカカオ含有率70%以上ビターチョコレートを選びます。ミルクチョコはNG!期間は自由ですが体重などが気になった時に始めて下さい。

カカオポリフェノールは良い事だらけ

  1. 満腹中枢を刺激しダイエットに効果的。
  2. 活性酸素の働きを抑えてくれるので癌や成人病の予防やアレルギーにも効果があると言われている。
  3. なかなか摂取しにくい豊富なミネラルが美肌をもたらします。
  4. 豊富な植物繊維で便秘解消の効果も。
最後にまとめますと実は食べるチョコの種類と食べるタイミングさえよければ食べている方が美肌と健康に良いという事になります。チョコ好きの方は早速はじめて下さいね!!

スポンサードリンク