簡単ダイエットの方法!誰でも自宅で大幅減量
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春雨ダイエットをコンビニで実践?その簡単な方法とは!

春雨ダイエットとは?


手軽に効果が得られるという春雨ダイエットが女子の間で人気です。人気の秘密は、すぐに体重と体脂肪に結果が出るからと言われています。方法も簡単で1日1食を春雨に変える置換えダイエットで週に3回~4回も置換えれば体重がグンと落ちるんだとか?

OL達を中心にコンビニでスープ春雨を購入する女子が急増しているといわれる春雨ダイエットをご紹介します。

春雨のお料理を作るの?


確かに自分で春雨料理を作るのも良いですね。いろんなアレンジレシピがクックパッドでも掲載されています。ここでご紹介したいのはお湯を注ぐだけのスープ春雨(エースコックなど)シリーズです。

春雨がダイエットにつながるわけ


市販の春雨は大きく2種類ございます。じゃがいものでんぷんで作られている春雨と緑豆から作られている春雨がありますが、この春雨ダイエットでは緑豆から作られている春雨を使用します。

春雨は単純に、好たんぱく質、食べごたえのある歯ごたえだから満腹感もあります。また、カルシウム、カリウム、ビタミンBnミネラルなどの栄養素を持っているのでダイエットに最適な食材なのです。

春雨ダイエットの方法


スープ春雨1日1食を春雨に置換えます。ここでは先に述べたようにスープ春雨をおすすめします。お湯を注いで待つ事3分ですぐに美味しく食べれるので安くてお手軽です。

また味にバリエーションがあるので飽きずに続ける事が出来るのが魅力的。食事の量を制限すると過度なストレスがかかり、リバウンドの可能性が高くなりますので食べ方に気をつけましょう。

―食事の具体例―
  1. スープ春雨(約100cal)とおにぎり1個。
  2. スープ春雨(約100cal)とおかず。
スープ春雨じたいが超低カロリーなので、おにぎりやおかずと食べても1食あたりのカロリーはとても低くなり、ダイエットに最適というわけです。

ちなみにスープ春雨シリーズ(エースコック)の一部をご紹介すると・・・
  1. スープはるさめ わんたん/83kca
  2. スープはるさめ かき玉/71kcal
  3. スープはるさめ 柚子ぽん酢味/80kcal
新製品が加わり、現在は販売している地域限定など含めて17種類ございます。参考価格:150円税抜(エースコックオンライン価格)
まとめ:低価格、低カロリー、高たんぱく質、お湯を注ぐだけなので、このコスパを考えれば誰でも明日から始められるダイエットですね!

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