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話題の舞茸ダイエット方法とは!秘められたダイエット効果!

舞茸ダイエットとは?


成功者が続出しているという舞茸ダイエット、その効果と方法を解説します♪

そもそもこのダイエットに火がついたのは人気のテレビ番組「寿命を延ばす大百科SP」でザ・たっちのお二人が舞茸ダイエットに挑戦し、お二人とも見事にたった40日間で-10kのダイエットに成功!という放送がされた時から。

植物繊維が豊富で健康食としても知られている舞茸ですが毎日1日30g~50g食べるだけで簡単にダイエットが出来るというのです!

舞茸を食べるにあたり、アレンジレシピがクックパッドなどで色々なレシピが紹介されていますので参考にしましょう。

舞茸に痩せる効果なんてあったの?


舞茸ダイエットなぜ今までフォーカスされなかったのが不思議なくらいです。実は、舞茸に含まれているX-フラクションという成分がカギを握っています。

このX-フラクションという成分は、血液中の脂肪酸を減少させ悪玉コレステロールの減少に効果を発揮します。

ポイントは食べ続ける事で脂肪をため込みにくい体へとなっていくのです。

舞茸ダイエットの方法


いたって簡単です!毎日、舞茸を1パック半くらいをいつものお料理に加えるだけです。舞茸の成分X-フラクションは水に溶け出してしまいやすいので舞茸を汁物へ入れたなら汁まで飲み干す方が効果的です。

舞茸をたくさん食べるという訳ではないので毎日続けやすいというのも大きな特長ですね。
  1. 舞茸のX-フラクションは、水へ溶けやすいので水洗いせずに調理すること!
  2. お魚などと蒸し料理する場合は、舞茸独自の黒い汁も飲みましょう!

まだまだ知られていない舞茸のチカラ


過去から研究されてきた舞茸ですが、実はダイエットだけではなく身体の免疫効果UPに大きな期待がかかっています。

学会でもすでに発表されている成分α―グルカンは、舞茸から特殊な製法のみ抽出される成分です。この成分をサプリなどで摂取する事が出来ればインフルエンザにも負けない身体づくりが期待できるそうです。

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