簡単ダイエットの方法!誰でも自宅で大幅減量
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きゅうりダイエットの方法は簡単!酵素の効果が凄い!

きゅうりダイエットとは


栄養がない=カロリーが低い事を誰もが知っているきゅうり。

きゅうりダイエット実は、きゅうりはすごいパワーを秘めているんです。最近では、きゅうりダイエット本が発売されたり、また芸人の山田花子さんがご主人と共に、TV番組「人生の正解TV―食べながら2週間でやせる最新ダイエット対決!!」できゅうりダイエットに挑戦して話題になりました。

そこで気になるのが「きゅうり」には一体どのようなダイエット効果があるの?という事ですね。

きゅうりの痩せる効果


きゅうり1本のカロリーはわずか14kcalと大変低く、主に90%以上が水分なんです。きゅうりの栄養素といえばビタミンC、カリウム、カロチンなどが含まれています。ほとんどが水分なだけにきゅうりだけを食べ続けるだけで痩せる事は間違いないでしょう。

ですが、知られざる「力(チカラ)」を秘めている食材でもあったのです。
  1. たんぱく質を分解し消化を促進する消化酵素と、さらに体内で脂肪を分解し体の代謝を良くしてくれるホスホリパーゼと呼ばれる酵素を含んでいるのでダイエット効果に期待大です。
  2. シルトリン成分が利尿作用や血流を促し、女性特有のむくみや冷えを改善し痩せやすい体に。
  3. 抗酸化作用のあるフィトケミカル成分が血液をサラサラに、細胞を活性化しデトックス効果が高いのです。
低カロリーに加えて、酵素の働きを最大に引出したダイエット方法がきゅうりダイエットです。その効果は、山田花子さんは2週間で2.7kgの減量に成功し証明しています。

きゅうりダイエットの方法


きゅうりを生のままおろし金ですりおろして1日に1~2本昼食と夕食で、他の食事と一緒にとります。

取り方は和えたり、ドレッシングにしたり、たくさんの量ではないのでとても簡単です。ただ加熱すると酵素の働きを発揮できませんので生で食べましょう。

すりおろすことで、きゅうりの細胞膜をこわし、脂肪を分解する酵素が活発に働きます。また、先の尖った金属製のおろし金を使う方が酵素の働きを活性化することでダイエット効果を高上させます。

ジューサーなどを使ったスムージーでは効果が半減しますので、すりおろして食べましょう。

きゅうりダイエットはたくさんのレシピがWeb上でも紹介されていますが、すりおろしたきゅうりをドレッシングのように和えて食べるのがポイントです。和える食材は選びませんが、すりおろした時に出る汁も一緒に摂ると良いです。

さらにダイエット効果をUPさせる秘訣として、老廃物の排出を促してくれるので1日1.5Lの水を飲むようにしましょう。また、きゅうり自体のカロリーが1本14kcalと大変低いので置換えダイエットなら、さらに効果UPが期待できます。

きゅうりのぬか漬けダイエット


ぬか漬けきゅうりダイエットきゅうりのぬか漬けダイエットは「解決ナイナイアンサー」でタレントまちゃまちゃがぬか漬けダイエットへ挑戦し見事―4.5kgの減量に成功。

ぬか漬けを食べるだけなのですが、きゅうりの効果に加えて漬物にする事でビタミン類や乳酸菌が増える事でダイエットに期待が出来ます。ただし、塩分が多いので食べ過ぎには注意が必要なようです。

如何でしょうか?簡単に出来るきゅうりダイエットは、投資のコストも低い事から人気のようです。ぜひ、皆さんも試されてみてください!

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