簡単ダイエットの方法!誰でも自宅で大幅減量
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オリーブオイルダイエットが話題に!その効果と方法は?

オリーブオイルダイエットとは?


オリーブオイルで確実に痩せる!そんなダイエット法があるのをご存知ですか?

オリーブオイルダイエット,方法それはシャングリラダイエットとも呼ばれていますがカリフォルニア大学のセス・ロバーツ博士が考案したことで知られており、ダイエットに対する考え方が今までにはない画期的な方法です。

そんなオリーブダイエットの成功例と方法をご紹介していきます!

たった30日間で3.4kgの減量に成功!!!TBSドリームプレス社ダイエット企画で女優の渡辺えりさんがチャレンジしたダイエットという事で一気に広がりました。渡辺えりさんは「食欲がなくなるんですよ・・・」とコメント。

体重はー3.4kg、体脂肪はー3.4%と見事に大成功しました。※以下の文章では、オリーブダイエットと表現いたします。

渡辺えりがチャレンジしたオリーブダイエットとは?


セス・ロバーツ博士考案のオリーブダイエットは食生活の改善や運動ではなく、食欲や脳をコントロールしていきます。つまり、渡辺えりさんのコメントにもあるように食べなくても良い状態にしていくのです。

オリーブオイルダイエットそこには大きな核となるセットポイントが重要になります。

私達の身体は身体自身が機能していく為に一番理想としている体重を持っていると言われています。それがセットポイントなんです!

身体は無意識に身体が理想とする体重セットポイントになるように働いているのです。太っている方はセットポイントが高い為に太りやすく、低い方は太りにくいという事になります。

身体が理想としているセットポイントを下げる事で、無意識に下げた体重を維持しようと身体は働きます。ようするのオリーブオイルを摂るだけで、このセットポイントを簡単に下げる事が出来るのです。

オリーブダイエットの方法


運動も全く必要はなく、オリーブオイルを大さじ1.5杯~3.5杯を飲むダイエットです。砂糖水でも代用が可能でオリーブオイルと同等の効果を得る事が出来るそうです。

おすすめはやはりオリーブオイルです。不飽和脂肪酸を含むオリーブオイルは悪玉コレステロールを減少させ成人病予防にとても効果が出るからです。

ポイント①減らしたい体重により摂取する量が違ってきます。

★減らしたい体重 が-9kg以下の場合は摂取するオリーブオイルの量大さじ1.5杯、砂糖水で代用の場合350mlに大さじ1杯目安で大さじ4.5杯。

★減らしたい体重 が-9kg~-18kg 以下の場合は摂取するオリーブオイルの量大さじ3杯、砂糖水で代用の場合350mlに大さじ1杯目安で大さじ9.5杯。

★減らしたい体重 が-18kg 以上の場合は摂取するオリーブオイルの量大さじ3.5杯、砂糖水で代用の場合350mlに大さじ1杯目安で大さじ10.5杯。


ポイント②オリーブオイルの選び方

成功するには、オリーブオイルとしての風味がないオイルを選びましょう。私のおすすめはエクストラ ライト オリーブオイルです。


ポイント③飲み方

★スプーンのままで飲むのですが1日に3回に分けて飲みましょう。(午前1回/午後2回など)

★食事の前後60分を避けて飲みます。(食事と食事の間に飲めば問題なしです)

★食事の前後60分間の飲料は「水」だけにします。(食後のコーヒーはダメとなります)


最後にまとめますと飲めば飲む程効果が出るダイエットではなく摂取する量と飲む時間やタイミングが最も重要ちなるダイエットです。

ダイエットに失敗された経験のある方におすすめなので是非お試しください。

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