簡単ダイエットの方法!誰でも自宅で大幅減量
スポンサードリンク
ホーム > 野菜系 > トマトダイエットがブレイク!色々な方法とは?

トマトダイエットがブレイク!色々な方法とは?

トマトダイエットとは


2年ほど前にTVの放送で大ブレイクしたトマトダイエット。なぜ?いま?と思われるかもしれませんが、現在でも成功率の高いダイエットとして人気沸騰中なのです。

トマトダイエットの成功例はたくさんあります。Webなどでも成功例や口コミなどが行われ、中でも2kg程度のダイエットなら1週間で十分に効果が出るようです。

―バナナマン日村さん編―
とんねるず出演番組「みなさんのおかげでした」でバナナマン日村さんを高血圧症から救うため、1か月で―10㎏のトマトダイエット企画が放送されました。

結果は1か月で-11㎏に成功!1日にトマトを6個食べます。始めの3日間はトマトだけを食べますが、その後は通常食とともにトマトを食べるという方法でした。

―ジャガー横田さん編―
日本テレビ「サプライズ」で、ジャガー横田さんがトマトダイエットに挑戦!それは夕食にトマトを1~2個を食べる方法。

結果は-2.1kg、もともと筋肉質な身体からムダな脂肪のみ減らす事は難しいのですが見事に減量に成功されました!

トマトダイエットの効果


トマトは1個30kcalと超ヘルシーでありながら、豊富な食部繊維、ビタミン、ミネラルを含むので健康や美肌にとても効果があるとされています。

それに加えて!トマトが含むリコピンがスゴイ効果を持っているのです!

トマトダイエット―リコピン―
リコピンの働きは、強力な抗酸化作用。その効果はビタミンEの100倍と言われており美肌や美白効果に、とても期待が出来るチカラを持っています。

また、京都大学の河田教授の研究チームの発表によると、リコピンは新陳代謝を上げると同時に脂肪を燃焼させる効果があり、血糖値や中性脂肪を低下させダイエットに非常に期待が出来る食材として証明されました。

このリコピンを大量に摂取する事で脂肪をどんどん燃焼させるのがトマトダイエットなのです。

色々なトマトダイエット


―夜トマトダイエット―
夕食と一緒にトマトを食べるだけの簡単ダイエットです。夜にトマトを摂取すると満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防止するほか、豊富なビタミン・ミネラルが睡眠時に起こる成長ホルモンの分泌を活性化させます。

そのため、寝ている間の新陳代謝をパワーアップさせる事ができダイエットに繋がるのです。また、リコピンが脂肪燃焼を手助けしデトックス効果に期待が出来ます。

焼きトマトダイエット―焼きトマト―
夜に焼きトマトを食べるダイエットです。トマトは焼く事でトマトの糖度が上がり、満腹感を感じやすくなりダイエットに効果的!トマトを8等分に切り、網にのせて軽く塩を振り、弱火で10分ほど焼きます。(切っているので、ひっくり返さないようにしましょう)

―ホットトマト―
生トマトは身体を冷やす作用がありますが加熱しオリーブオイルをかけて食べる方がリコピンの摂取量が4倍にも上がるのです。

トマトのヘタと反対側に十字の切り込みを入れて封筒した湯にひたします。皮がはがれかけてきたら湯から上げ、トマトの皮を剥ぎ食べやすいサイズに切ってからオリーブオイルと塩、黒こしょうを振りかけて出来上がりです。

このように-2kg~-10kgまで・・・トマトダイエットで成功している声をたくさん聞きます。習慣としてストレスなくダイエットするも良し、短期的に集中してダイエットするも良し、まずはトマトを買ってきて始めてみましょう。

スポンサードリンク